Як зберегти здоров'я на все життя

Головна


Правильне дихання - це довге життя

Ви систематично займаєтеся фізкультурою, тримаєте вагу, не палите, рідко вживаєте алкогольні напої. Це продовжується багато років. Але виникає інтерес оцінити результати своєї системи здорового способу життя. Аби бути об'єктивним і неупередженим, Ви обережно з'ясовуєте думку знайомих і незнайомих людей про свій вік, порівнюєте себе з колегами - одногодками. І раптом виявляєте, що виглядаєте в своїх 50 роки на 50 років. До речі, як стверджують геронтологи, зовнішній вигляд в цьому випадку вельми об'єктивний показник. Далі доцільно здійснити порівняльний аналіз стану фізичних показників і тих змін в здоров'ї, які спостерігалися за минулі роки. Людина як би звикається сама до себе, і тому незрідка принципові зміни в стані органів, тканин і в цілому організму згладжуються в пам'яті. Та варто в спокійній обстановці і неспішно представити себе молодше на два десятиліття, порівняти свої нинішні і колишні фізичні можливості, проаналізувати зміни на обличчі і голові, животі і стегнах, в серці і судинах, печінці і нирках і т. д., то виявиться, що все міняється швидшим, ніж нам здавалося.

Ось так само в 1989 році я підводив підсумки свого двадцятирічного експерименту. І мені довелося визнати, що мій зовнішній вигляд практично відповідає віку, фізичні показники досить понижені, в організмі сталися зміни, яких не було або які менш виявлялися 10-15 років тому. Моє тіло, що зовні мало змінилося, по внутрішніх м'язових відчуттях ніби було скуте залізобетонним каркасом, а суглоби немов наповнені в'язкою масою. Здавалося, що кістки, в'язки, м'язи залишилися колишніми, але в них немає ні свободи, ні легкості рухів, ні енергії. Були потрібні зусилля для того, щоб нагнутися, надіти взуття і зав'язати шнурки.

Значні зміни наголошувалися в стані здоров'я: погіршення функціонування серця (брадикардія, зниження електричної провідності), атонія, кровоточивість і порушення прохідності кишечника (згодом виявлений рак товстої кишки), недостатня функція печінки, простатит в початковій стадії, остеохондроз, ішіас, погіршення зору, прогресуюче облисіння голови і поява сивого волосся, підвищення ваги.

Деякі учені вважають, що ключ до розуміння здоров'я потрібно шукати в довгожительстві. Хто живе довше, в того і здоров'я краще.

Серед безлічі теорій старіння немає жодної досить переконливою. Парадокс - людина піднялася в космос, створила колосальні засоби руйнування, але не знайшла можливості взнати головну таємницю життя.

Якщо немає хороших ідей, то може бути допоможуть природні феномени. Чи є серед людей і інших представників живої природи приклади, які допоможуть розгадати головну таємницю продовження життя? Перш за все це довгоживучі істоти, що значно перевершують в цьому людину. Чи багато чоловік знає про них?


Нова гіпотеза про дихання

У 1992 році в журналі "Російська думка" № 2 з'явилася стаття Г. Н. Петраковіча "Вільні радикали проти аксіом. Нова гіпотеза про дихання". Автор статті, московський лікар-хірург і талановитий учений, викладає...



Дихання Стрельникової

Активні швидкі вдихи синхронізовані з рухами, що скорочують об'єм грудної клітки. Повітря постійно накачується в легені. Тиск в легенях основну частину часу підвищено, що сприяє впровадженню в капіляри альвеол більше...
Захистить від інсульту і інфаркту

Медицинские центры Людина усвідомлює, що він смертний, але поводиться, як безсмертний. Ця думка відомого письменника більшістю сприймається з цікавістю, але мало у кого викликає практичне віддзеркалення. І незрідка трагічна подія...

Дивіться також


Кожній людині - екологічний захист

Читач вже уявляє, що нове дихання забезпечує надійний захист людини від несприятливої дії довкілля Таким чином нова технологія є засобом екологічного захисту людини. Забруднення місця існування, повітря, води, харчових продуктів...
Спорт і здоров'я

Фитнес-клубы Ось думка з цієї проблеми відомого фахівця спортивної медицини Л. Марков: "Сам по собі елітний, професійний спорт нічого, окрім користі, людині принести не може. Проте, його можна порівняти з...






Облако тегов

вигляд головну допоможуть здавалося здоров'я зміни зовнішній людей можливості погіршення стані таємницю фізичні